Ο καλύτερος τρόπος για να καταναλώσεις τις θερμίδες σου είναι να τις φας και όχι να τις πιεις. Αυτός είναι ο τρόπος σκέψης μου όντας σε δίαιτα με το να κρατάω το στομάχι μου γεμάτο τρώγοντας δημιουργικές συνταγές.
Για να φτιάξετε τα Anabolic Brownies θα χρειαστείτε μονάχα 2 υλικά: Σκόνη όρου γάλακτος (πρωτεΐνη φυσικά, άλλωστε είναι αναβολικά brownies) και baking powder.
Οι οδηγίες είναι οι εξής:
Σε ένα μπολ ανακατεύουμε 35γρ Protein powder με 8γρ Baking powder και 75ml χλιαρό νερό και ανακατεύουμε καλά το μείγμα μας.
Έπειτα έχουμε τις εξής επιλογές:
-στον φούρνο μικροκυμάτων για 1 λεπτό.
-σε αντικολλητικό τηγάνι με καπάκι για 5-8 λεπτά.
-στον φούρνο στους 200 βαθμούς για 10 λεπτά.
Site Title 